Ätherische Öle bei Heuschnupfen – welche können helfen? Wenn im Garten wieder alles blüht, dann ist das für viele Personen eine schwierige Zeit, da sie auf Pollen reagieren. Es gibt jedoch einfache, natürliche Mitteln, um zumindest die Symptome schnell in den Griff zu bekommen: ätherische Öle.
Was ist Heuschnupfen?
Heuschnupfen, auch bekannt als allergische Rhinitis, ist eine allergische Reaktion auf Pollen von Pflanzen, Gräsern, Bäumen oder Blumen. Diese Reaktion tritt auf, wenn das Immunsystem des Körpers auf diese Pollen überempfindlich reagiert und eine Entzündungsreaktion auslöst.
Die Symptome von Heuschnupfen können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber sie umfassen in der Regel eine verstopfte oder laufende Nase, Niesen, Juckreiz in der Nase, im Rachen oder den Augen, Tränenfluss, rote und juckende Augen, sowie ein Gefühl von Müdigkeit oder Erschöpfung. In einigen Fällen kann Heuschnupfen auch zu Kopfschmerzen oder einer Verschlimmerung von Asthma-Symptomen führen.
Ursachen für Heuschnupfen & Co
Viele Ärzte und Therapeuten gehen davon aus, dass die Häufung von Lebensmittelunverträglichkeit und Heuschnupfen mit dem sogenannten „Leaky Gut“ zusammenhängen. Dabei wird die Darmwand löchrig und lässt unverdaute Speisereste, Allergene, Gifte etc. ungefiltert direkt in die Blutbahn. Dadurch kommt es zu Überreaktionen des Immunsystems, die bei einer zusätzlichen Belastung durch Allergene von außen zu den bekannten Reaktionen führen.
Es gibt verschiedene Gründe für den „Leaky Gut“, aber die häufigsten dürften unsere geänderten Essgewohnheiten sein: viel Weißmehl, wenige gesunde Fettsäuren, viel Zucker, etc. – also alles Bereiche, die wir selbst beeinflussen können. Wer seine Beschwerden loswerden möchte, sollte sein Essen umstellen und Zucker, Weißmehl und Co meiden oder ganz weglassen. Ergänzend dazu ist eine Darmsanierung sinnvoll, die mithilfe von ätherischen Ölen, essenziellen Fettsäuren, Probiotika u.a. Vitalstoffen die Darmflora verbessert und die Löcher im Darm wieder schließt. Den genauen Ablauf kennen die Leser meines E-Books „Der-90-Tage-Plan“ bzw. die Teilnehmer meiner Webinare.
Hilfe mit ätherischen Ölen bei akuten Beschwerden
Eine Darmsanierung dauert einige Wochen bis Monate und hilft betroffenen Menschen nicht, wenn die Pollen schon im Garten fliegen und die Augen geschwollen sind. Es gibt jedoch einige ätherische Öle, die uns bei der Linderung der Symptome behilflich sein können.
Die Basismischung besteht aus Pfefferminz, Zitrone und Lavendel. Diese drei Öle gemeinsam in eine Kapsel geben und 1 bis 2 mal täglich einnehmen. Dabei ist darauf zu achten, dass nur ätherische Öle genommen werden, die auch vom Hersteller zur internen Verwendung freigegeben sind. Normalerweise geben die Hersteller bekannt, ob ihre Öle intern genommen werden dürfen. Viele betroffenen Personen bevorzugen die fertigen Gelkapseln mit einer Mischung dieser drei Öle, denn sie sind leichter in der Anwendung und auch für unterwegs ideal.
Als Ergänzung haben sich bei meinen Messungen mit dem Compas Bioscanner folgende Öle bzw. Mischungen als unterstützend erwiesen:
- am Morgen und Abend je 2 Tropfen Teebaum und Oregano auf die Fußsohlen geben und einreiben
- 1- bis 2-mal täglich eine Mischung für die Verdauung und zusätzlich schwarzer Pfeffer – beide auch mit Wasser einnehmen
- Zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren, Antioxidantien und Präbiotika* als Nahrungsergänzung für die optimale Versorgung und Unterstützung des Immunsystems
Wer die oberen Atemwege schnell freibekommen möchte, kann auch mit Pfefferminzöl oder der Atemwegsmischung Abhilfe schaffen. Einfach 1 bis 2 Tropfen in die Handflächen geben, verreiben und dann tief einatmen. Ebenso kann man diese Öle auch in den Diffusor geben und so in der Raumluft verteilen. Für unterwegs haben sich auch Inhalierstifte damit bewährt.
Ätherische Öle bei Heuschnupfen – weitere Tipps
Ergänzend zu den ätherischen Ölen bei Heuschnupfen können noch weitere, bewährte Mitte hier nachgelesen werden.
Heuschnupfen Roll-On mit ätherischen Ölen
Ein Heuschnupfen Roll-on kann eine praktische und einfache Möglichkeit sein, um Heuschnupfen-Symptome zu lindern. Hier ist ein Rezept für einen Roll-on, der ätherische Öle enthält:
Zutaten:
- 10 ml Roll-on Flasche
- 5 Tropfen Pfefferminzöl
- 5 Tropfen Lavendelöl
- 5 Tropfen Zitronenöl
- 5 Tropfen Eukalyptusöl
- Trägeröl wie Jojobaöl oder Mandelöl
Anleitung:
- Nehmen Sie die Roll-on Flasche und fügen Sie die ätherischen Öle hinzu.
- Füllen Sie die Flasche mit dem Trägeröl auf und verschließen Sie sie.
- Schütteln Sie die Flasche gut, um die Öle zu mischen.
- Rollen Sie den Roll-on auf Ihre Schläfen, den Nacken oder die Brust, um die Symptome zu lindern.
Pfefferminzöl kann helfen, die verstopfte Nase zu öffnen und den Atem zu erleichtern, während Lavendelöl beruhigend wirken kann und dabei hilft, Juckreiz und Entzündungen zu lindern. Zitronenöl ist bekannt für seine reinigenden Eigenschaften und Eukalyptusöl kann helfen, die Atemwege zu öffnen und die Atmung zu erleichtern. Das Trägeröl verdünnt die ätherischen Öle und macht sie sicher für den Hautkontakt. Es ist jedoch immer wichtig, ätherische Öle zu verdünnen und auf Empfindlichkeiten zu testen, bevor sie verwendet werden.
Häufige Fragen zu ätherischen Ölen bei Heuschnupfen
Können ätherische Öle bei Heuschnupfen helfen?
Ja, ätherische Öle können bei Heuschnupfen helfen, da sie entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften haben. Es gibt verschiedene ätherische Öle, die besonders für die Behandlung von Heuschnupfen empfohlen werden, wie zum Beispiel Pfefferminzöl, Lavendelöl oder Eukalyptusöl.
Wie können ätherische Öle angewendet werden, um bei Heuschnupfen zu helfen?
Ätherische Öle können auf verschiedene Arten angewendet werden, um bei Heuschnupfen zu helfen. Eine Möglichkeit ist, ein paar Tropfen des ätherischen Öls in ein Inhalationsgerät zu geben und die Dämpfe einzuatmen. Alternativ können die ätherischen Öle auch verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder in einer Duftlampe verdampft werden.
Sind ätherische Öle sicher für die Anwendung bei Kindern mit Heuschnupfen?
Obwohl ätherische Öle bei Erwachsenen sicher verwendet werden können, sollten sie bei Kindern mit Vorsicht angewendet werden. Einige ätherische Öle können bei Kindern allergische Reaktionen oder Atemprobleme auslösen. Es ist am besten, vor der Verwendung von ätherischen Ölen bei Kindern mit einem Arzt zu sprechen.
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