Pfefferminzöl – Anwendung und Herkunft

Ätherisches Pfefferminzöl hat viele Anwendungsmöglichkeiten. Es ist als natürliches Schleimlösungsmittel bekannt und kann helfen, verstopfte Nasennebenhöhlen und Schmerzen zu lindern. Dafür ist die Anwendung in einem Diffusor hilfreich. Pfefferminze hilft auch Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Weiterlesen […]

Noni

Die Noni-Pflanze ist eine tropische Frucht, die schon seit Jahrhunderten von Kulturen auf der ganzen Welt genutzt wird. Sie wird sogar im Alten Testament der Bibel erwähnt! Es gibt viele Vorteile dieser köstlichen Frucht, und sie kann als Saft oder Tee genossen werden. In diesem Artikel werden wir Weiterlesen […]

Protein Shake als Mahlzeitersatz

In unserem heutigen Artikel geht es um Protein Shake als Mahlzeitersatz. Proteinshakes sind ein einfacher Weg, um die Nährstoffe zu bekommen, die du brauchst, ohne zu kochen oder Zeit mit der Zubereitung von Essen zu verbringen. Sie sind auch perfekt für alle, die Gewicht verlieren und ihre Taille Weiterlesen […]

Ätherische Öle kaufen – Tipps zur Auswahl

Ätherische Öle kaufen – hier finden Sie einige Tipps, worauf Sie bei der Auswahl und beim Kauf achten sollten. Sie fühlen sich niedergeschlagen oder gestresst? Oder wenn Sie einfach nur Linderung Ihrer körperlichen Schmerzen brauchen, dann könnten ätherische Öle die Antwort für Sie sein. Weiterlesen […]

Gesunde Smoothie Rezepte

In diesem Beitrag stelle ich ein paar gesunde Smoothie Rezepte vor. Smoothies werden immer beliebter, da sie schnell zubereitet sind und auch viele gesundheitliche Vorteile bringen. Oft enthalten sie sogenanntes Superfood, das wertvolle Nährstoffe enthält. Sie können auch Abnehmen und Entgiftung Weiterlesen […]

Ballaststoffe für die gesunde Verdauung

Ballaststoffe werden oft unterschätzt, dabei tragen sie sehr zur Darmgesundheit bei und unterstützen so auch indirekt das Immunsystem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt den Verzehr von 30 Gramm Ballaststoffen am Tag. Erkenntnissen der DGE zufolge nehmen Frauen durchschnittlich Weiterlesen […]

Weihrauchöl

Das Weihrauchöl ist eines der bekanntesten Öle in der Aromatherapie. Das ätherische Öle vom Weihrauch ist auch in der Zusammensetzung sehr komplex und hat dadurch auch viele Anwendungsgebiete. Was ist Weihrauch-Öl und was kann es in der Aromatherapie bringen? Ätherische Öle werden seit Weiterlesen […]

Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren

In einem anderen Beitrag hatte ich bereits einmal über Omega 3 geschrieben. Dort geht es vor allem um grundsätzliche Themen rund um diese wichtige Fettsäure. In diesem Beitrag geht es auch um das Verhältnis zur Omega-6-Fettsäure. In den letzten Jahrzehnten haben sich unsere Ernährung und unsere Weiterlesen […]

Gesundheit und Wellness – Trends 2021

Das Jahr 2020 war in vielen Bereichen eine Herausforderung und daraus ergeben sich auch neue Gesundheit und Wellness Trends für das Jahr 2021. Hier habe ich die wichtigsten Trends zusammen gefasst. Immunsystem stärkenFermentierte NahrungFitness zu Hause und im FreienGiftfreie Reinigung und PflegePsychische Weiterlesen […]

Ätherische Öle für die Haut

Nicht nur im Winter ist es wichtig, dass wir unsere Haut pflegen. Wie ätherische Öle für die Haut unterstützend wirken können, erfährst du in diesem Beitrag. Ich habe auch immer das Problem, dass ich trockene Haut habe und das nicht nur im Winter. Welche Hilfen ich dafür gefunden habe, liest Continue Reading