Ätherische Öle kaufen – Tipps zur Auswahl

Ätherische Öle kaufen – hier finden Sie einige Tipps, worauf Sie bei der Auswahl und beim Kauf achten sollten. Sie fühlen sich niedergeschlagen oder gestresst? Oder wenn Sie einfach nur Linderung Ihrer körperlichen Schmerzen brauchen, dann könnten ätherische Öle die Antwort für Sie sein. Weiterlesen […]

Gesunde Smoothie Rezepte

In diesem Beitrag stelle ich ein paar gesunde Smoothie Rezepte vor. Smoothies werden immer beliebter, da sie schnell zubereitet sind und auch viele gesundheitliche Vorteile bringen. Oft enthalten sie sogenanntes Superfood, das wertvolle Nährstoffe enthält. Sie können auch Abnehmen und Entgiftung Weiterlesen […]

Ballaststoffe für die gesunde Verdauung

Ballaststoffe werden oft unterschätzt, dabei tragen sie sehr zur Darmgesundheit bei und unterstützen so auch indirekt das Immunsystem. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt den Verzehr von 30 Gramm Ballaststoffen am Tag. Erkenntnissen der DGE zufolge nehmen Frauen durchschnittlich Weiterlesen […]

Weihrauchöl

Das Weihrauchöl ist eines der bekanntesten Öle in der Aromatherapie. Das ätherische Öle vom Weihrauch ist auch in der Zusammensetzung sehr komplex und hat dadurch auch viele Anwendungsgebiete. Was ist Weihrauch-Öl und was kann es in der Aromatherapie bringen? Ätherische Öle werden seit Weiterlesen […]

Verhältnis von Omega 3 zu Omega 6 Fettsäuren

In einem anderen Beitrag hatte ich bereits einmal über Omega 3 geschrieben. Dort geht es vor allem um grundsätzliche Themen rund um diese wichtige Fettsäure. In diesem Beitrag geht es auch um das Verhältnis zur Omega-6-Fettsäure. In den letzten Jahrzehnten haben sich unsere Ernährung und unsere Weiterlesen […]

Gesundheit und Wellness – Trends 2021

Das Jahr 2020 war in vielen Bereichen eine Herausforderung und daraus ergeben sich auch neue Gesundheit und Wellness Trends für das Jahr 2021. Hier habe ich die wichtigsten Trends zusammen gefasst. Immunsystem stärkenFermentierte NahrungFitness zu Hause und im FreienGiftfreie Reinigung und PflegePsychische Weiterlesen […]

Ätherische Öle für die Haut

Nicht nur im Winter ist es wichtig, dass wir unsere Haut pflegen. Wie ätherische Öle für die Haut unterstützend wirken können, erfährst du in diesem Beitrag. Ich habe auch immer das Problem, dass ich trockene Haut habe und das nicht nur im Winter. Welche Hilfen ich dafür gefunden habe, liest Continue Reading

Hautpflege im Winter

Hautpflege im Winter ist eine besondere Herausforderung, da die Umwelteinflüsse sowohl im Freien als auch in Räumen besonders belastend für die Haut sind. Kalte Temperaturen, trockene Heizungsluft und wenig Sonne sind die häufigsten Gründe. Das führt oft zu trockener und rauer Haut. Oft führt Weiterlesen […]

Hyaluronsäure – ist nicht nur für die Haut

Hyaluronsäure ist nicht nur für die Haut wichtig. Außerdem ist sie auch für Männer wichtig. Kein Mensch mag Falten und deshalb geben wir jedes Jahr sehr ​​viel Geld aus, um ihre Auswirkungen zu bekämpfen. Viele haben Cremes, Seren und Gesichtsmasken ausprobiert, aber diese Produkte, wenn Weiterlesen […]

Mariendistel – Wirkung und Anwendung

Die Mariendistel hat verschiedene Inhaltsstoffe, die der Leber helfen ihre täglichen Aufgaben zu erledigen. Auch wenn die Leber schon Schädigungen durch z.B. die Entgiftungsarbeit erlitten hat, kann sie durchaus noch helfen, alles wieder in den grünen Bereich zu bekommen. Über die Mariendistel Sie Weiterlesen […]