Moringa Oleifera – der Wunderbaum aus Asien
Der Moringabaum, auch „Wunderbaum“ oder „Baum des Lebens“ genannt, kommt aus dem Norden Indiens. Moringa gilt als die nährstoffreichste Pflanze auf der Erde. Die Moringa Blätter werden von den Asiaten schon seit Jahrtausenden als gesundes Lebensmittel verwendet.
Mit mehr als 90 Nährstoffe und 46 Antioxidantien sind diese leuchtend grünen Blätter natürliche Super-Power-Nahrung. In vielen Ländern wird Moringa auch zur Wasserdesinfizierung verwendet.
Jeder Teil der Moringa-Pflanze, Blätter, Blüten, Früchte, Samen und Wurzeln, ist reich an Nährstoffen und enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und anderen wichtigen Inhaltsstoffen. Einige der bekanntesten Nährstoffe, die enthalten sind, sind Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen und Protein.
Mit 0,2 g gemahlenem Moringasamen kann 1 Liter verunreinigtes Wasser trinkbar gemacht werden. Dabei werden nicht nur Keime bis zu 99% abgetötet, sondern auch diverse Schmutzpartikel und Schwermetalle wie Arsen gebunden.
Neben der Verwendung als Nahrungsmittel wird es auch in der Medizin eingesetzt.
In der traditionellen Medizin werden Teile der Moringa-Pflanze seit Jahrhunderten verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln, darunter Diabetes, Verdauungsstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Infektionen. Die Pflanze wird auch als Stärkungsmittel für das Immunsystem und zur Verbesserung der kognitiven Funktion beworben.
Ein wertvolles Lebensmittel
Durch den Verzehr von Moringa ist es auch möglich, regelmäßig von den Vorteilen dieser wunderbaren Pflanze zu profitieren. Als Nahrungsergänzungsmittel kann es Defizite an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und verschiedenen Pflanzenbegleitstoffen ausgleichen.
Hier ein paar Vergleiche an Inhaltsstoffen:
Moringapulver enthält in der gleichen Menge
- 17 x mehr Kalzium als Kuhmilch
- 1,9 x mehr Ballaststoffe als Weizen-Vollkorn
- 8,8 x mehr Eisen als Rinderfilet
- 6 x mehr herzschützende Polyphenole als Rotwein
- 6,9 x mehr Vitamin B1 und B2 als Hefe
- 3,4 x mehr Kalium als Bananen
- uvm.
Nutzbarkeit des Baumes
Es können alle Teile des Baumes genutzt werden. Aus den Wurzeln können Säfte oder Pulver gemacht werden. Das Holz und die Äste werden als Grundmaterial für die Zellstoffherstellung verwendet. Die Rinde wird für gesundheitliche Aspekte gekaut. Die Blüten dienen der Teeerzeugung. Früchte, Blätter und Samen werden entweder als Grundnahrungsmittel oder in den westlichen Ländern als Nahrungsergänzung eingesetzt.
Somit kann der Wunderbaum nicht nur gesundheitliche Probleme verbessern, sondern kann auch als landwirtschaftliche Nutzpflanze und Grundnahrungsmittel eingesetzt werden. Sogar die FAO stellt die Vorzüge auf ihrer Webseite vor.
Moringa kaufen
Die beliebtesten Arten diese wertvolle Nährstoffquelle zu nehmen sind Moringa-Kapseln oder Moringa-Pulver, das man z. B. auch Smoothies geben kann. Bei Topvitamine.de findest du Moringa-Kapseln und andere Superfoods für deine Gesundheit.
Für was ist Moringa gut?
Der Baum des Lebens wird wegen seiner vielfältigen Nährstoffzusammensetzung und seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Einige der bekannten Vorteile von Moringa umfassen:
- Reich an Nährstoffen: eine hervorragende Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen, Protein und andere wichtige Nährstoffe
- Antioxidantien: enthält eine hohe Menge an Antioxidantien, die helfen können, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Risiko von Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern
- Verbesserung des Immunsystems: kann das Immunsystem stärken und es gegen Infektionen und Krankheiten zu schützen
- Linderung von Verdauungsstörungen: Moringa-Blätter können helfen, Verdauungsstörungen wie Verstopfung und Durchfall zu lindern
- Kontrolle von Diabetes: Einige Studien haben gezeigt, dass dieser Wunderbaum den Blutzuckerspiegel regulieren und bei der Kontrolle von Diabetes helfen kann
- Verbesserung der kognitiven Funktion: kann die kognitive Funktion verbessern und die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen.
Es gibt bereits viele Studien, jedoch noch nicht genug, um alle Vorteile zu belegen. Es sind sicher noch weitere Studien erforderlich. Bei gesundheitlichen Beschwerden besuche einen Arzt oder Heilpraktiker.
