Spirulina kaufen geht im Onlineshop einfach und schnell. In diesem Beitrag geht es um die Vorteile von Spirulina.
Spirulina – die beliebte Nahrungsergänzung
Spirulina hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Die blaugrüne Alge, die ursprünglich in warmen, alkalischen Seen wächst, wird wegen ihres hohen Nährstoffgehalts und ihrer zahlreichen gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Von Fitness-Enthusiasten bis hin zu Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen – Spirulina wird immer mehr zur täglichen Routine vieler Menschen.
Mit der steigenden Nachfrage ist jedoch auch das Angebot an Spirulina-Produkten stark gewachsen. Vom Spirulina-Pulver über Tabletten bis hin zu Kapseln – die Auswahl ist riesig. Doch nicht jedes Produkt auf dem Markt ist von gleicher Qualität. Wer Spirulina kaufen möchte, sollte wissen, worauf er achten muss, um ein hochwertiges und sicheres Produkt zu erwerben. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Faktoren beim Kauf von Spirulina entscheidend sind, welche Qualitätskriterien wichtig sind und wie du das beste Preis-Leistungs-Verhältnis findest.
Die Spirulina Alge
Spirulina war bereits bei den Inkas eine anerkannte Nahrungquelle und wurde als Geschenk der Götter angesehen. Der außerordentliche Reichtum an verschiedenen Inhaltsstoffe wie Chlorophyll, Aminosäure, Vitaminen, Mineralstoffen etc. macht dies wohl verständlich.
Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge und sie besitzt keinen Zellkern. Da die Zellwand sehr weich ist, ist diese außergewöhnliche Alge auch sehr leicht verdaulich. Ursprünglich kommt sie aus salzhaltigen Binnenseen der subtropischen Regionen.
Besonders zu erwähnen ist das enthaltene Chlorphyll. Bereits 1915 stellte der deutsche Nobelpreisträger Richard Willstätter fest, dass Chlorophyll verschiedene heilsame Wirkungen hat. Spirulina ist sehr reichhaltig an Chlorphyll.
Gesundheitliche Vorteile der Spirulina Alge
Für therapeutische Zwecke werden vor allem die Sorten Spirulina platensis und Spirulina pacifica verwendet. Folgende Eigenschaften werde der Alge nachgesagt:
- Reichhaltiges Nährstoffprofil: besteht aus 60 bis 70% aus hochwertigen Aminosäuren und die enthaltenen kurzkettigen Glykoproteine werden besser resorbiert. Aber auch andere Vitalstoffe sind enthalten. So enthalten drei gehäufte Teelöffel Spirulina Pulver rund 37.000 IE beta-Carotin. 1 Teelöffel täglich deckt den Tagesbedarf an Eisen und Vitamin B12, was besonders für Veganer und Vegetarierer interessan ist.
- Antivirale Wirkung: In der Mikroalge sind sogenannte Sulfolipide enthalten, die die Vermehrung von Viren. Anaerobe Bakterien und andere Parasiten werden durch den gebunden Sauerstoff vertrieben.
- Sanfte Entgiftung: Der hohe Gehalt an Chlorophyll versorgt den Körper mit viel Sauerstoff. Dadurch verbessert sich die Fließfähigkeit des Blutes und es kommt auch zu einer sanften Entgiftung von Blut und Organen. Deshalb wird Chlorella auch sehr oft bei diversen Entgiftungsprogrammen als Ergänzung eingesetzt.
- Bessere Hirnfunktion: In der grünen Mikroalge ist auch die essentielle Aminosäure Glutamin, die für den Aufbau der grauen Hirnrinde wichtig ist. Dadurch können Denken und Merkfähigkeit positiv beeinflusst werden.
- Unterstützung des Immunsystems
Spirulina enthält viele Antioxidantien, darunter Beta-Carotin, Vitamin E und Phycocyanin, die eine wichtige Rolle im Schutz der Zellen vor oxidativem Stress spielen. Diese Antioxidantien stärken das Immunsystem und helfen dem Körper, sich gegen Infektionen und Krankheiten zu wehren. Zudem regen die enthaltenen Polysaccharide die Produktion von weißen Blutkörperchen an, die für die Bekämpfung von Krankheitserregern essenziell sind. Damit fördert Spirulina eine verbesserte Immunabwehr und kann die Widerstandskraft des Körpers erhöhen. - Förderung der Energie und Ausdauer
Die Kombination aus leicht verdaulichen Proteinen, Vitaminen (insbesondere B-Vitaminen), Eisen und Magnesium macht Spirulina zu einem Energielieferanten. Diese Nährstoffe unterstützen den Stoffwechsel und helfen dabei, die Energieproduktion auf Zellebene zu optimieren. Insbesondere Athleten und Menschen mit einem aktiven Lebensstil schätzen Spirulina für ihre Fähigkeit, die körperliche Ausdauer zu steigern und Ermüdungserscheinungen zu reduzieren. Ein regelmäßiger Verzehr kann also helfen, die Energiereserven zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. - Weitere Bereiche: Regulierung von Über- und Untergewicht, Schilddrüsenfunktion, vorteilhaft für Diabetiker uvm.
Insgesamt ist Spirulina ein kraftvolles Nahrungsergänzungsmittel, das den Körper nicht nur mit Nährstoffen versorgt, sondern auch aktiv dabei unterstützt, gesund, widerstandsfähig und energiegeladen zu bleiben.
Spirulina Dosierung
Die Dosierung hängt natürlich von der Größe der Presslinge ab oder bei Spirulina Pulver von der Qualität. Die Dosierungsanleitung der jeweiligen Hersteller sollten beachtet werden.
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